Blomkål i Airfryer
Blomkål i airfryer är inte bara ett hälsosamt alternativ, utan också ett otroligt smakrikt tillbehör som kan höja vilken måltid som helst. Dess enkla tillagning gör det till ett utmärkt val för snabba middagar eller när du vill ha något gott och näringsrikt utan att behöva lägga ner mycket tid eller ansträngning.
Ingredienser
- 1 huvud blomkål uppdelad i buketter
- 2 msk olivolja
- 1/2 tsk salt
- 1/4 tsk svartpeppar
- Valfritt 1/2 tsk vitlökspulver eller paprikapulver för extra smak
Gör så här
- Dela blomkålshuvudet i jämnstora buketter. Detta säkerställer att de tillagas jämnt i airfryern.
- Lägg blomkålsbuketterna i en stor skål. Tillsätt olivolja, salt, svartpeppar och eventuella andra valfria kryddor. Blanda väl så att alla blomkålsbitar täcks av olja och kryddor.
- Förvärm din airfryer till 200°C om din modell har en förvärmningsfunktion. Detta steg är inte nödvändigt för alla airfryermodeller, men det kan hjälpa till att uppnå en jämnare krispighet.
- Lägg de kryddade blomkålsbuketterna i airfryerkorgen. Se till att de inte ligger för tätt så att luften kan cirkulera fritt runt dem. Tillaga i 15-20 minuter, eller tills blomkålen är gyllenbrun och krispig på utsidan. Skaka korgen försiktigt halvvägs genom tillagningstiden för att säkerställa jämn tillagning.
- Servera den nyfriterade blomkålen direkt. Blomkålen kan avnjutas som den är eller tillsammans med en dipp, såsom en tzatziki eller hummus för extra smak.
Tips
Variera Kryddningen: Känn dig fri att experimentera med olika kryddor beroende på vad du föredrar. Currypulver, cayennepeppar eller en blandning av örter kan ge en härlig twist.
För Bästa Resultat: Se till att blomkålsbuketterna är torra innan du kryddar dem. Detta hjälper till att uppnå en bättre krispighet.
Nutrition
Kalorier: 121kcal
