Kycklinglårfile i Airfryer
Att tillaga kycklinglårfile i airfryer är inte bara snabbt och enkelt, utan också ett smakrikt och hälsosamt sätt att njuta av kyckling. Med minimal förberedelse och städning blir detta en favoritmetod för många.
Ingredienser
- 4 kycklinglårfileer
- 2 msk olivolja
- 1 tsk salt
- 1/2 tsk svartpeppar
- 1 tsk paprikapulver
- 1/2 tsk torkad oregano
- 1/2 tsk vitlökspulver
- 1/4 tsk chilipulver valfritt för lite hetta
Gör så här
- Skölj kycklinglårfileerna och klappa dem torra med hushållspapper. Detta hjälper kryddorna att fästa bättre och ger en krispigare yta.
- I en liten skål, blanda samman olivolja, salt, svartpeppar, paprikapulver, oregano, vitlökspulver och chilipulver. Gnid in kycklinglårfileerna med kryddblandningen tills de är jämnt täckta.
- Förvärm din airfryer till 180°C. Detta steg är viktigt för att få till en jämn tillagning och krispig yta.
- Placera kycklinglårfileerna i airfryerkorgen. Se till att inte överbelasta korgen så att luften kan cirkulera fritt runt kycklingen. Tillaga i ca 18-20 minuter, eller tills kycklingen är genomkokt och har en krispig yta. Vänd på kycklinglårfileerna halvvägs genom tillagningstiden för en jämnare stekning.
- Kycklingens interna temperatur bör nå 74°C när den är helt genomkokt. Använd en kötttermometer för att säkerställa att kycklingen är säkert att äta.
- Låt kycklinglårfileerna vila i några minuter efter tillagning innan du serverar dem. Detta hjälper till att fördela safterna i köttet och gör det ännu saftigare.
Tips
Kycklinglårfileerna kan serveras med en mängd olika tillbehör, som en fräsch grönsallad, rostade grönsaker, ris, eller en lätt potatissallad. De är också utsökta när de drizzlas med en enkel sås, till exempel en BBQ-sås eller en citron- och vitlökssås.
Nutrition
Kalorier: 247kcal